Aeróbico
BIT CROSS
Bio Insanity Training CROSS, é uma aula de treinamento funcional de 45 minutos, voltada a te entregar aquilo que você nem sabe que quer. Essa aula contempla TODOS os fundamentos do treinamento funcional, como: empurrar, puxar, deslocar, correr, saltar, girar, estabilizar e inúmeros benefícios mais. Excelente treinamento para o alívio de dores, melhora da flexibilidade, mobilidade, força e concentração.
BioCycling
Uma aula de bike indoor ainda mais intensa, com retas rápidas, subidas bem inclinadas e pouca pausa pra descanso. O instrutor fornecerá todas as dicas necessárias para que o grupo atinja seu melhor desempenho!
Lembre-se que toda grande jornada começa com a primeira pedalada!
BIOMOUNTAIN
Aula de montanha, em coma das bicicletas. Aquela aula que o teu corpo DERRETER e a tua perna ESTREMECER. Esta aula simula terrenos íngremes, montanhas geladas e trajetos que exigem o extremo esforço!!!
POWER ABDOMINAL 20
Com estes exercícios voltados ao fortalecimento do seu abdômen, seus resultados serão atingidos com muito mais FACILIDADE. 20 ou 30 minutos de suor, lágrimas e sangue abdominal
MAT PILATES
A modalidade de mat pilates é conhecida pela mesma ser realizada no solo, ela de certa forma desenvolve o corpo por dentro e por fora, as pessoas se sentem bem e têm mais saúde todos os dias.
FUNCIONAL KIDS E TEEN
Funcional Kids tem como base a utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, girar, lançar, entre outros, planejados de forma lúdica para tornar a atividade física um aliado na vida da criançada!
O seu trabalho alia atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória.
